Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah – pertanyaan tersebut seringkali muncul pada soal yang diberikan oleh guru olahraga. Untuk menanggapi hal tersebut kamu harus memahami dari pengertian senam irama, dimana olahraga ini menjadi materi dalam pelajaran kebugaran jasmani saat ini. Tak berhenti disitu, biasanya murid juga mempraktikan aktivitas itu secara individu maupun berkelompok sebagai tes atau ujian.
Contents
Tekanan Yang Harus Diberikan Dalam Senam Irama
Senam ritmik atau irama memiliki kecenderungan tentang gerak yang mengikuti alunan musik. Seperti yang dijelaskan oleh belajarusd.com bahwa senam irama adalah senam yang mengandalkan musik untuk menambah semangat gerakan.
Nah, tentunya dalam senam ini memiliki hal yang harus ditekankan. Karena seperti yang diketahui bahwa dalam melakukan gerakan senam harus didasari dengan kelenturan tubuh, ketepatan irama, kontinuitas gerak dan keseimbangan.
Gerakan demi gerakan akan membuat kesinambungan gerak yang memberikan kesan indah.
Tekanan Dalam Senam Irama
Karena gerakan tanpa putus yang terarah dan tersusun secara terstruktur membuat ada beberapa tekanan yang harus diberikan dalam senam irama.
Berikut ini beberapa tekanan yang harus diberikan dalam senam irama:
- Ketepatan irama
- Kelenturan atau Fleksibilitas tubuh
- Kontinuitas Gerakan
- Keseimbangan.
Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah ketepatan irama, kelentukan atau kelenturan tubuh, dan kontinuitas gerakan. Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
1.Ketepatan Irama
Ketepatan irama maksudnya adalah seorang pesenam yang diharuskan bisa melakukan gerakan dengan tepat sesuai ketukan irama atau iringan musik. Dalam artian, gerakan senam irama harus sesuai dengan tempo dari musik.
Maka dari itu ketepatan irama harus diperhatikan dalam melakukan senam irama.
2.Kelenturan atau Fleksibilitas Tubuh
Kelenturan atau fleksibilitas adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan melalui ruang gerak sendi secara maksimal. Ini berfungsi untuk meminimalisir terjadinya resiko cedera dalam melakukan gerak.
Dalam senam irama menekankan fleksibilitas dan mobilitas tubuh yang masing masing memiliki manfaat dalam tubuh. Fleksibilitas merenggangkan otot sementara sedangkan mobilitas memfokuskan pada sendi ruang gerak tubuh.
3.Kontinuitas Gerakan
Kontinuitas gerakan merupakan deretan gerak tanpa putus yang berkelanjutan untuk membentuk satu rangkaian gerakan senam. Jadi sebelum mempertunjukan gerakan senam pastinya telah merangkai gerak senam yang disusun secara berurutan dan kompleks.
Hal inilah yang mengakibatkan kontinuitas gerakan harus ditekankan dalam senam irama.
4.Keseimbangan.
Keseimbangan gerak atau bisa disebut ballanspas adalah salah satu bentuk gerakan dalam senam irama yang melakukan beberapa macam gerakan seperti langkah rapat, langkah biasa dan lain-lain.
Jadi dari keempat tekanan yang harus diberikan dalam senam irama pada dasarnya saling berkaitan. Dan yang paling mendasar adalah manfaatnya seperti kesehatan jasmani maupun rohani.
Cukup sekian pembahasan mengenai soal “Tekanan Yang Harus Diberikan Dalam Senam Irama Adalah” semoga bermanfaat dan sehat selalu.